こんばんわ(｡･ω･)ﾉﾞ
最近は体力が落ちてきたことを強烈に感じているパニ＠４２歳です。
昨日と今日はおにぎり工場へアルバイトへ行ってきました。まあ、それは普通の出来事なのですが、問題は夜です。昨日のアルバイトは一時間ほど早上がりで１７時には帰宅したのですが、とにかく眠くて結局１９時頃には寝落ちしていました。今朝の起床は目覚まし時計で目を覚まして6：40ＡＭです。
こうも睡眠時間が延びてしまっては、いろいろと夜間にしたいことがほとんど出来ていません。調べ物をしたり、ブログを書いたりと日中に計画していたことが、予定通りに終わらないのが困りものです。(´･ω･｀) さすがに昨日は多量に寝たので本日は絶好調ですけどね。
明らかに３０代の頃とは、体のリズムが変化してきています。食事と睡眠、起床時間と就寝時間などを見直して健康管理に重点を置かないと、元気な５０歳を迎えるのは難しそうですね。減量もそうですが、ヨガの再開も視野にいれて明日からも頑張ろうと思います。でわ、おやすみなさい。パニ＠76.3キロ
この記事の拍手コメント
2016.09.26 01:09 名無しさん
体重一桁間違えてるよぱにさん…
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